Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1712 kcal
|
Fett: 76,82g | Prot: 153,75g | Kolh.: 114,17g.
Frukost: Evox 100% Casein Protein, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Cooked Broccoli (from Frozen), Boiled Egg. Middag: Potato French Fries, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Wing, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Supplements SA Pure Whey Protein, Cape Cookies Black Forest Rusks. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brendon Pearce 's vikthistorik
|