Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
2967 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 192,13g | Kolh.: 418,26g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Riso Gallo Rustico Trio Max, Carrefour Potage au Potiron, Escalope de Poulet. Middag: Golden Sun Quinoa Tricolore, Sauce Sriracha, Choux de Bruxelles (Congelés), Escalope de Poulet. Snacks/Annat: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Bowl Cake. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|