Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
97,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1388 kcal
|
Fett: 83,15g | Prot: 78,19g | Kolh.: 80,24g.
Frukost: Jumbo Gewelde Pruimen, Melkan Halfvolle Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, Stegeman Salami Mild Gekruid, Wit Brood. Lunch: Calvé Mayonaise Licht en Romig, AH Kropsla, Plus Slagers Achterham, Komkommer (met Schil), Zout, Zwarte Peper, Knoflookpoeder, Augurken, Gekookt Ei. Middag: Unox Gelderse Rookworst, Melkan Roomboter Ongezouten, Melkan Halfvolle Melk, AH Boerenkool, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zout, Mosterd. Snacks/Annat: Droge Worst, Jumbo Petrus Abdijkaas, Kurkuma, Melvita Acacia Honing. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|