Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1948 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 170,22g | Kolh.: 193,71g.
Frukost: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Lunch: Mann's Sugar Snap Peas, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Middag: Broccoli, Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Annat: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Strength Training - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar, Stationary Bike - 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice to hear from you Bropa!
14 feb 22 av medlem: grammalaura
|
Yes been a while, got COVID and was super sick. Finally back at it.
15 feb 22 av medlem: Bropa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|