|
Ahí de a poquito pero ganando salud ☺️💪
|
85,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1115 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 73,30g | Kolh.: 133,32g.
Frukost: Fresas, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Apio, Manzanas, Yogur Natural (Leche Entera), Verde Valle Linaza, Requesón. Lunch: Tomates, Requesón, Entomatadas, Pescado. Middag: Santa Clara Leche Entera, Apio, Pepino (con Cáscara), Semillas Secas de Chía, Nopales, Mayonesa, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Dolores Atún en Agua. Snacks/Annat: Marinela Triki Trakes. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
No había visto que ya estoy en verde! 🥳🥳🥳
14 feb 22 av medlem: lorepulido
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorepulido 's vikthistorik
|