Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
786 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 58,08g | Kolh.: 106,77g.
Frukost: Lakanto Monkfruit Sweetener, Cinnamon, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, WinCo Foods Instant Oatmeal. Lunch: Signature Select Whipped Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Bongards Melting Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Signature Farms Garden Salad, Young Green Onions. Middag: Cauliflower, Bongards Melting Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet and Sour Sauce. Snacks/Annat: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Navels Oranges. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|