Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
74,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1125 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 44,58g | Kolh.: 149,79g.
Frukost: Sugar, Coffee, Kroger Walnut Halves & Pieces, Fiber One Original Bran Cereal, Harris Teeter Blueberries, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Lunch: Broccoli Flower Clusters , Publix Red Bell Pepper, Peanut Butter Fudge, Cucumber (with Peel) . Middag: Chocolate Fudge, Tangerines (Mandarin Oranges) , Seeds of Change Seven Whole Grains Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Garlic , Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Baked or Broiled Salmon. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|