Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1720 kcal
|
Fett: 31,91g | Prot: 144,75g | Kolh.: 220,79g.
Frukost: Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Grego Zero Morango, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Bisnaguinha, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|