Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
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97,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
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3545 kcal
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Fett: 72,30g | Prot: 277,10g | Kolh.: 424,79g.
Frukost: Äpfel, Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Aldi Haferflocken, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Brownie (New And Improved). Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Zeus Olivenöl, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Aldi Parboiled Reis, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gut & Günstig Kidney Bohnen. Middag: Bio Mandel Drink Ungesüsst, ESN Designer Whey Protein - Coconut, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Zeus Olivenöl, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Aldi Parboiled Reis, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gut & Günstig Kidney Bohnen. Snacks/Annat: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Trader Joe's Cashewkerne, Bio Mandel Drink Ungesüsst, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Knusperone Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Knusperone Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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David Li. 's vikthistorik
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