Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
90,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 45,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1535 kcal
|
Fett: 67,48g | Prot: 49,27g | Kolh.: 188,57g.
Frukost: Keripik Tempe, Sinti Sambel Pecel, Good Time Double Choc, Telur Rebus, Oatmeal Instan, Indofood Gowell Sereal & Susu. Lunch: Telur Dadar, Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Middag: Sania Minyak Goreng, Santan, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Taro Taro Net Seaweed. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
weolandari09 's vikthistorik
|