Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1355 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 130,49g | Kolh.: 84,18g.
Frukost: Excelso Robusta Gold, Bawang Bombay, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Petis, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak. Middag: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Ketumbar, Bayam, Tahu, Pecel, Labu Siam. Snacks/Annat: Buah Naga, Kacang Almond, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|