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Fora do ritual e rotina. Domingo pede uma mesa “calma”, hoje dei um pause na correria e energia que há em mim. Não teve protocolo de jejum, o café foi mais tarde um ritual em mastigar devagar, pijama, leitura e curtir a (sua) companhia ⏳☕️ 📖=❤️
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
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1521 kcal
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Fett: 54,36g | Prot: 70,76g | Kolh.: 191,10g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Mamão Formosa, Abacaxi, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Manga Palmer. Middag: Bauducco Pão de Mel (20g), Muffato Bolo Simples de Coco, Bolo de Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café Gelado com Creme de Leite e Açúcar. mer...
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1974 kcal
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Träning:
Corrida 🏃🏻♀️ 10 km - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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kennya.ms 's vikthistorik
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