Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1792 kcal
|
Fett: 84,34g | Prot: 145,24g | Kolh.: 121,12g.
Frukost: Помидоры, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Уже Готово Фриттата Белковая с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Волков Суп Харчо с Говядиной, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Овощи Тушеные 11.02.18, Капуста Тушеная без Масла, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Middag: Азбука Вкуса Ломтики Форели Холодного Копчения, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Макфа Пшеничная Мука, Оливковое Масло, Брокколи на Пару, Треска Отварная. Snacks/Annat: Малина, Sweet Fantasy Десерт Семена Чиа с Маракуйя и Бананом, Ешь и Худей Суфле «Стройная Птичка», Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Андерсон Мамины Пельмешки из Индейки. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|