|
4 день 👌🏻норма 1600/1448 БЖУ 110 /55/170 БЖУ мое 90/55/152 💧 Вода -1,5л 👣 Шаги -10300 🏋🏼♀️Тренировка-низ ✔️ 💪🏻 Зарядка - ➖ 🏃🏻♀️Степпер -1 час
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1448 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 90,46g | Kolh.: 152,08g.
Frukost: Магнит Хурма, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сливочное Масло, Мария Пшено, Слобода Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Яйцо, Крупяной Двор Рис Круглозерный, Куриное Филе. Middag: Кускус, Arla Сыр Натура Light, Оливковое Масло, Куриный Фарш, Ашан Шампиньоны. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiaudonowa 's vikthistorik
|