Ulуanа 's dagbok, 13 feb 22

Был мой завтрак- овсяноблин с сыром и огурчики и за кадром обед супчик) Хорошего дня;)

---

1687 kcal

Fett: 60,66g | Prot: 116,63g | Kolh.: 169,83g.   Frukost: Творожная Запеканка с Яблоками, Мёд, Зеленый Чай, Овсяноблин / с протеином. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Плов со Свининой, Водар Хлеба Хлеб Белково-Пшеничный "Успех", Суп Куриный с Рисом, Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Middag: Творог 5%, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Annat: Минскхлебпром Сухари Ладушки с Цукатами, Экзон Гематогеша, Юниаква Bonbons Конфеты Ассорти, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Яблоки. mer...

1912 kcal

Träning: Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter. mer...