Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1338 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 81,58g | Kolh.: 154,03g.
Lunch: DM Bio Erdnussmus, SPAR Skyr, Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Middag: Ei, DESPAR Grana Padano, Zucchini, Rote Paprika, Brokkoli, Cocktailtomaten, Clever Vollmilch 3,5%, Braune Champignons (Italienische Crimini), Penne. Snacks/Annat: Crane Whey Protein Vanille, Natur Pur Bio Dinkel Flakes, SPAR High Protein Müsli , Clever Vollmilch 3,5%. mer...
|
|
1035 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|