|
54,8kg selama seminggu makan ubi+zumba dirumah aja. gak makan ubi full lohh. masih makan nasi juga cuma dikurangin aja nasinya. ^.^
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
876 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 33,92g | Kolh.: 108,46g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Telur Rebus, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Sukun, Bakwan, Kue Bolu. mer...
|
|
 Kommentarer
makan pagi, makan siang sama menu makan malam itu apa aja kak? masih ngemil juga gak?
12 feb 22 av medlem: fvrytalez_
|
makan pagi, ubi, lauk pauk sepeti biasa. siang nasi dukit mlm ubi laukpauk sama yg pagi.
ngemil masih, cuma ngemilnya ager2,
13 feb 22 av medlem: Arlis Sena
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arlis Sena 's vikthistorik
|