Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1129 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 61,10g | Kolh.: 149,90g.
Frukost: Teh Manis, Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Ikan Lele, Nasi Putih. Middag: Ikan Bawal, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Banana, Buah Pir, Apel. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 9 minuter, Vila - 18 timmar och 21 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|