|
buat kakak kakak yg udh lama jalanin diet aku mau tanya nih, kira-kira olahraga kardio seperti lari n bersepeda itu berpengaruh dengan menjaga bentuk tubuh gak ya?
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
582 kcal
|
Fett: 15,36g | Prot: 52,62g | Kolh.: 54,49g.
Frukost: Roti Goreng, Indomilk Susu Full Cream. Lunch: Telur, Ikan Tuna, Roti Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lontong, Jamur. Snacks/Annat: Qtela Keripik Singkong Balado, Makaroni. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
setahuku klo olga kyk lari itu memperkuat otot jantung. klo mau membentuk tubuh latihan beban aja
13 feb 22 av medlem: Siaaa31001
|
kalo bentuk tubuh weighlift kak, postur badannya jd bagusan, aku ngalamin.
13 feb 22 av medlem: turuninkolesterol
|
Makasih ya kakak kakak buat infonya
13 feb 22 av medlem: el.marve
|
yoo latihan beban yok kak🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️
13 feb 22 av medlem: NoSanaNoLife29
|
13 feb 22 av medlem: arga_novita
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|