Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1815 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 52,06g | Kolh.: 262,79g.
Frukost: Szczypiorek, Chleb Orkiszowy, Czosnek, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata, Almette Serek Śmietankowy. Lunch: Pieczarki Smażone, Czerwona Papryka, King's Crown Kukurydza Konserwowa, King's Crown Fasola Kidney Czerwona, Knorr Fix Chili con Carne, Smażona Cebula, King's Crown Fasola Biała, Lidl Kasza Gryczana. Middag: Kaufland Pomidor Cherry, Awokado, Chleb Orkiszowy. Snacks/Annat: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Kiwi, Mandarynki, Jabłko, Borówka Amerykańska. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|