Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2014
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2014:
|
1824 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 77,49g | Kolh.: 248,61g.
Frukost: Fuji Apples. Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: homemade turkey chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Brussels Sprouts . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|