Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
2355 kcal
|
Fett: 85,48g | Prot: 113,29g | Kolh.: 278,94g.
Frukost: Proteinkäsekuchen, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch, Topfkuchen. Lunch: Formmed Vital-Shake Banane, Banane, Gala Äpfel. Middag: Lindt Mini Pralinés, Quarkbällchen, Mamma Gina Thunfischpizza. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|