Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1169 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 80,94g | Kolh.: 116,76g.
Frukost: Energen Rasa Jagung . Lunch: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Daun Kenikir, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Usus Ayam Goreng, Daun Kenikir. Snacks/Annat: Bakso Ikan. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megakusnen54 's vikthistorik
|