Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1443 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 75,03g | Kolh.: 176,31g.
Frukost: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Labu Dimasak, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Labu Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Telur Goreng. Snacks/Annat: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HannyJulianti86 's vikthistorik
|