Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1624 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 146,88g | Kolh.: 108,81g.
Frukost: Palmia Margarin, Telur, Tahu. Lunch: Kikil, Nasi Putih, L-Men Hi-Protein 2 Go. Middag: My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy, Ikan Tongkol, Del Monte Saus Barbeque, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Palmia Margarin. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|