Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1740 kcal
|
Fett: 86,38g | Prot: 108,79g | Kolh.: 132,45g.
Frukost: Сырники Мои, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Middag: Сельдерей, Морковь, Клубника, ФЭГ Огурцы Малосольные, Азбука Вкуса Баклажаны с Орехами, уже Готово Салат с Креветками и Кальмарами с Соусом Айоли, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Азбука Вкуса Салат Царский с Крабом и Красной Икрой. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Азбука Вкуса Салат из Свежей Капусты, 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|