|
2 день марафона 🥗Подсчёт калорий 👌🏻норма 1598 БЖУ 110 /55/170 БЖУ мое 111/53/169 💧 Вода -1,5л 👣 Шаги -6400 🏋🏼♀️Тренировка ➖ 💪🏻 Зарядка - ✔️ 🏃🏻♀️Степпер -30 мин ✔️
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1598 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 111,64g | Kolh.: 169,07g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Красные Вишни, Сливочное Масло, Крупяной Двор Рис Круглозерный. Lunch: Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Морковь, Агро-Альянс Гречка Экстра. Middag: Куриный Фарш, Ашан Шампиньоны. Snacks/Annat: Яичный Желток, Магнит Банан, Селяночка Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiaudonowa 's vikthistorik
|