Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
2027 kcal
|
Fett: 93,46g | Prot: 135,98g | Kolh.: 156,10g.
Frukost: Huevo Frito, Longmont Salchicha de Pavo, FUD Jamón Pechuga de Pavo. Lunch: Knorr Pasta Alfredo, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Middag: Taco de Carnitas. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chavodelocho 's vikthistorik
|