Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2014
|
88,3 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2014:
|
1800 kcal
|
Fett: 99,67g | Prot: 142,90g | Kolh.: 82,96g.
Frukost: Roti, Evox 100% Casein Protein, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Avocados. Middag: McCain Oven Bake Chips, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Evox 100% Casein Protein, Simba Chipniks, Chicken Light Meat and Skin. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brendon Pearce 's vikthistorik
|