Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2014
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71,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2014:
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1332 kcal
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Fett: 79,48g | Prot: 53,64g | Kolh.: 105,14g.
Frukost: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Seeberger Mandeln, Äpfel, Rosinen (Kernlose), Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Müller Reine Buttermilch, Meininger Original Thüringer Knacker, Müller Reine Buttermilch, Äpfel. Snacks/Annat: Möhren, Kaffee mit Milch. mer...
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2247 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Volleyboll - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 6,7 kg per vecka
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