|
+700g
Semana 9: -0,2kg
Total: -11,4kg
|
102,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
181 kcal
|
Fett: 4,11g | Prot: 7,36g | Kolh.: 30,23g.
Frukost: Mamão Formosa, Mimoso Iogurte Desnatado Natural, Nespresso Café, Notco Not Milk Integral. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|