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Schade. ich hatte gehofft, ich könnte endlich wieder die 94 knacken. Nun ist es wieder Freitag und an Wochenenden läufts nicht gut mit Abnehmen. Also ab Montag auf ein neues.
Bankdrücken läuft schon fast wie umgedrehte Liegestütze:23x60kg
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95 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
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1137 kcal
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Fett: 55,24g | Prot: 91,57g | Kolh.: 62,24g.
Frukost: Rote Paprika, Butter, Aldi Kochschinken, Goldähren Eiweißbrot (50g), Gutes Land Gouda, Zucker, Milch 1,5%. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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