Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1704 kcal
|
Fett: 60,29g | Prot: 41,63g | Kolh.: 255,21g.
Frukost: Gamesa Galletas Marias, Café de Olla. Lunch: Ciel Agua de Sabor, McCormick Mostaza, Mostaza, Pico de Gallo, McCormick Mayonesa (10g), Chimex Jamón de Pierna, Birote. Middag: Slim Pop Palomitas Sal de Mar, Papa Asada. Snacks/Annat: Granola Casera, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz). mer...
|
|
609 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Hopprep - 6 minuter, Google Fit - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|