Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 58,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1082 kcal
|
Fett: 23,62g | Prot: 106,78g | Kolh.: 110,34g.
Frukost: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. Lunch: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam. Middag: Soyjoy Almond & Chocolate, VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: VECTORLABS Master Whey, Semangka, Nescafe Classic, Holland Bakery Roti Gandum. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|