|
belum ad upload foto selama 10 hari terakhir ni. 2 minggu drop dan anak pun ikutan jd drop jd susah mau olga di tunggu progres februari ya teman2. baru sehat jd tp olga ny cuman skipping 2000x
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1434 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 49,08g | Kolh.: 195,58g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Sakura Mie Goreng. Lunch: Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Maicih Basreng, Mentimun (dengan Kulit), Diamond UHT Milk Chocolate. Middag: Cimory Fresh Milk Choco Malt. Snacks/Annat: Gula Merah, Kelapa, Singkong Rebus. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desi Ratanasari 's vikthistorik
|