|
Happy dinner guys :)
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
650 kcal
|
Fett: 16,62g | Prot: 21,99g | Kolh.: 111,81g.
Frukost: Indomilk Susu Full Cream, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. Lunch: Sambal Goreng, Telur Dadar, Terong Goreng, Nasi Putih. Middag: Roti Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), So Good Spicy Chicken, Telur Dadar. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Coklat Manis atau Gelap, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Semangka. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|