Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
2390 kcal
|
Fett: 123,58g | Prot: 135,31g | Kolh.: 195,41g.
Frukost: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chip Muffin, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz), Navels Oranges . Lunch: Roasted Potato, Pork Loin (Tenderloin) , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Middag: Panda Express Orange Chicken, Pink Lady Apples, Pita Bread, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Capra Foods Lamb Tamales, Good & Gather Salami & Cheddar Cheese Slices. Snacks/Annat: Southern Grove Almonds. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|