Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
88,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1533 kcal
|
Fett: 96,35g | Prot: 123,10g | Kolh.: 43,58g.
Frukost: Camponesa Leite em Pó Instantâneo, Tirolez Queijo do Reino, Ovo Frito, Café. Lunch: Suflê de Legumes, Abacaxi, Alface, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Costela de Porco, Ovo Frito. Middag: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Queijo Coalho, Ovo Frito. Snacks/Annat: Ameixas, Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big_Arnaldo 's vikthistorik
|