Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1030 kcal
|
Fett: 22,58g | Prot: 40,57g | Kolh.: 171,35g.
Frukost: Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Pão Francês, Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FabiKniess 's vikthistorik
|