Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
973 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 28,31g | Kolh.: 118,80g.
Frukost: Oranges, Jus de Citron, Café. Lunch: Lipton Ice Tea Pêche, Sushi Shop Salmon Poke Bowl . Middag: Whisky. Snacks/Annat: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Duscha - 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|