Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1881 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 167,03g | Kolh.: 122,22g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cerveza, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Cerveza, Huevo Cocido, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Snacks/Annat: Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Café, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|