Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
51,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1403 kcal
|
Fett: 78,02g | Prot: 54,17g | Kolh.: 124,15g.
Frukost: Мясницкий Ряд Сосиски Домашние, Кофе с Сахаром, Яичница. Lunch: Искренне Ваш Сметана 20%, Борщ со Свининой, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Коломенское Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Дикси Водославская со Вкусом Лимона. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|