|
Вот ведь стабильность, зараза! Два дня назад сожрал на килограмм=1000ккал больше чем обычно, ибо день был физически тяжкий. А вес как был 75, так и стоит!
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2014:
|
2427 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 238,86g | Kolh.: 229,23g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Запеканка Творожная Воздушная, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Ого Мюсли Фруктовые, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Calve Жгучий Мексиканский Кетчуп, Дикси Гречка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое, Лакомо Био Кефир 1%, Pure Protein Soy Protein, Каждый День Молоко 1,5%. Middag: Куриная Грудка Отварная, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молодая Морковь, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные. Snacks/Annat: Pure Protein Casein, Каждый День Молоко 1,5%, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sittande - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Счастливый, мне стоит 300 калорий переесть - и вес не то что будет стоять - сразу вверх как прыгнет ))))))))))
23 okt 14 av medlem: mamstik
|
Ну на беглый расчёт... даже 1000ккал излишков - лишь 111г возможно отложившегося жира. Так что вес прыгнуть прям так сразу не может. :)
23 okt 14 av medlem: Coroner1st
|
Может, если съесть 111 г соли и запить ведром воды)))
23 okt 14 av medlem: Pvm0
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|