Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1317 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 93,93g | Kolh.: 135,87g.
Frukost: Ikan Asin, Bunga Pepaya, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Tahu, Healthi Blackpepper Beef, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bihun (Dimasak), Jamur, Sawi, Nasi Putih, Family Mart Es Kopi Susu Keluarga. Middag: Tempe Mendoan, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Time Break 5 Fingers, Nutrijell Agar-Agar, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|