Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1505 kcal
|
Fett: 70,22g | Prot: 37,42g | Kolh.: 187,76g.
Frukost: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pepaya Muda. Lunch: Fortune Minyak Goreng Sawit, Pepaya Muda, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tempe Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Dadar, Margarin, Tempe, Jamur Tiram, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau, Fortune Minyak Goreng, Ajinomoto MSG, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Finna Spring Roll (Kulit Lumpia). mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Tvätta Kläder - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|