Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1020 kcal
|
Fett: 39,30g | Prot: 51,22g | Kolh.: 117,36g.
Frukost: Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Quaker Oat Cookies, Rebo Kuaci Original, Buah Naga. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|