Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2014
|
58,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2014:
|
1314 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 55,08g | Kolh.: 198,58g.
Frukost: Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Czerwona Papryka, Pomidory, Jabłko, Kawa z Mlekiem. Lunch: Biedronka Serek Wiejski Delikate. Middag: Arroza Wafle Ryżowe Musli, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Snacks/Annat: Jabłko, Bonduelle Cukinia z Marchewką, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Kawa z Mlekiem. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|