|
semangat, kasian baju&celana cropnya ga kepake :)
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1079 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 34,27g | Kolh.: 136,35g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Goldenfil Choco Crunchy. Lunch: Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Opak, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese, Siantar Top Go! Potato, Lemon, Gula, Morin Topping Coklat, Kolang Kaling. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|