Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
46,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
966 kcal
|
Fett: 21,75g | Prot: 100,36g | Kolh.: 99,55g.
Frukost: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gran Mestri Requeijao Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Crua, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO). Middag: Copacol Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Annat: Gran Mestri Requeijao Light, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Polenghi Sandwich-In Cheddar Light, Jasmine Fibra de Trigo, Ovo, Leite de Côco Light, Café, Peterfrut Morango Congelado, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|