Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1967 kcal
|
Fett: 86,64g | Prot: 93,03g | Kolh.: 148,63g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Arroz Branco, Continente Alheira Transmontana , Carne de Porco do Lombo Assada, Kania Sopa de Cogumelos, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Middag: Kania Sopa de Cogumelos, Macarrão, Vinho Tinto de Mesa, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Ikea Huvudroll. Snacks/Annat: Dia Biscoitos de Canela, Continente Patê de Atum, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Patê de Atum, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Bola de Lenha, Maçã, Nespresso Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|